5 Benefícios da Prática de Exercícios Outdoor

Praticar atividades ao ar livre para desfrutar de um belo dia não é uma indulgência pessoal. É uma boa idéia.

Práticas outdoor, tais como mountain bike ou caminhadas proporcionam benefícios para o seu corpo, mente e espírito.

Confira os principais benefícios que atividades regulares na natureza podem trazer a você:

1. Bom para a mente. Atividades ao ar livre trazem benefícios psicológicos, incluindo a prevenção ou redução de stress; melhora da auto-estima, confiança e criatividade; crescimento espiritual; e uma sensação de alegria, aventura e desafio.

2. Bom para o corpo. Este tipo de atividade traz também benefícios físicos, como aeróbicos, cardiovascular e muscular, bem como a melhoria do funcionamento do sistema imunológico.

3. Vida social. Sair mais de casa e praticar atividades na natureza gera benefícios sociais como o vínculo com pessoas afins que gostam de atividades ao ar livre e criam um sentimento de fazer parte de uma comunicade com um objetivo positivo e relevante.

4. Bom para a economia. Recreação ao ar livre compensa com benefícios econômicos também: pessoas que participam regularmente de atividades outdoor tendem a ser mais produtivas no trabalho. A prática de atividades ao ar livre cria oportunidades de trabalho para os outros, o que leva ao crescimento econômico. Sem contar a preservação das áreas naturais essenciais para estas práticas aumentado o valor econômico das áreas utilizadas.

5. Ótimo para o meio ambiente. Recreação ao ar livre proporciona benefícios ambientais, incluindo o aumento da consciência ambiental. A pratica regular e participação em enventos ecológicos aumenta o envolvimento da comunidade e a preservação do meio ambiente.

Sempre inclua em seu programa de atividades físicas e planejamento de férias as atividaes na natureza. Você e sua família vão alcançar benefícios pessoais e vão contribuir para um mundo mais saudável.

Porque Ser Um Escoteiro?

Escotismo oferece aos jovens a oportunidade de experimentar coisas novas, servir ao próximo, construir auto-confiança, e reforçar os padrões éticos. Essas oportunidades não só vai ajudá-los quando eles são jovens, mas também levar adiante em suas vidas adultas, melhorando seus relacionamentos, sua vida profissional, a vida da família, e os valores pelos quais vivem.

Um estudo de 2005  descobriu que 83 por cento dos homens que foram escoteiros em sua juventude concordam que os valores que aprenderam no escotismo continuam a ser muito importantes para eles hoje. Oitenta e sete por cento dos homens que permaneceram no escotismo cinco ou mais anos atribuem parte da sua auto-confiança em seu trabalho à sua experiência no movimento escoteiro.

Como jovens, os escoteiros são ensinados a viver por um código de conduta exemplificado conhecido como Lei do Escoteiro, e eles continuam a viver por estas leis na vida adulta:

  • Confiável: A maioria dos Scouts concordaram que Scouting ensinou-lhes sempre para ser honesto (75 por cento) e de ser um líder (76 por cento).
  • Leal: Oitenta e oito por cento dos escoteiros são orgulhosos de seu país e dizem que passar o tempo com a família é importante para eles.
  • Útil:  Acreditam que ajudar os outros deve vir antes de seu próprio interesse.
  • Amigo: O escotismo ensina a tratar os outros com respeito e a se relacionar bem com os outros.
  • Cortês: Os escoteiros acreditam que as pessoas mais velhas devem ser tratadas com respeito.
  • Amável: A maioria dos Scouts concorda que o movimento ensinou-os a cuidar de outras pessoas.
  • Obedientes: Meninos e meninas no Escotismo são mais propensos do que os meninos que nunca estiveram no movimento para rejeitar a pressão dos colegas para sair com os jovens que cometem atos delinqüentes.
  • Alegre: No geral os escoteiros estão felizes com suas escolas e vizinhanças.
  • Econômico: Os jovens participam do movimento dizem que poupar dinheiro para o futuro é uma prioridade.
  • Admirável: Os jovens aprendem a ter confiança em si mesmos e consideram sua auto-confiança como “excelente”.
  • Limpeza: O escotismo ajuda a cuidar melhor do meio ambiente e aumenta o interesse na aptidão física.
  • Reverente: a experiência do escotismo também incentiva o respeito e a participação em eventos religiosos.